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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。